Gérer ses douleurs psychologiques

La vie nous frappe parfois durement, une rupture sentimentale, la mort subite d`un proche, un accident de voiture, un viol .......Parmi les choses les plus difficile à gérer à la suite de ce genre de traumatisme , il y`a souvent les souvenirs qu`on en garde.

Les souvenirs et les flash-back sont des effets, psychologiques persistants qui minent le moral des victimes. Tout comme les chiens de Pavlov qui salivaient en entendant le son d`une cloche, qu`ils avaient associé avec leur nourriture. Le corps réagit à tout rappel d`un événement marquant. Une réaction émotionnelle sert souvent à nous protéger.

Nous n`avons d'autres choix que d`apprendre à composer avec eux et de les traiter comme on traite les souvenirs agréables, c`est à dire en lâchant prise et en tentant de les accepter comme normaux. Il ne tarderont pas à disparaitre ``Que faites vous lorsque par inadvertance vous vous cognez un orteil? Il n`y a pas grand chose d`autre à faire que d`attendre que la douleur s`estompe.

Cette réalité toute simple s`applique aussi aux douleurs psychologiques.

Posté par : Fairouz Balhouane, le 28/11/2010.

Comments

[Fawzi Demmane]

Gérer une douleur psychologique comme on gère une douleur physique, ce n'est pas si évident que ça.... mais finalement, on n'a pas le choix, sinon les choses s'empirent.


Merci beaucoup Fairouz pour cet article.